不安は解消しない!

こんにちは、monaLABO(こころの研究所)のいしだよしみです。




不安は

「観察」

しましょう!




小学生の時の

あさがおの観察のように(・∀・)




観察日記つけるのが

さらにオススメ♪(゚∀゚)




「観察」すると、

あさがお(=不安)のことが

よくわかってくる。




よくわかってくると

あさがお(=不安)が

可愛く見えてくるんだよね。




不安の正体は

【わからないこと】




だったら、

観察する」が

不安が怖くなくなるための

第一歩だよ。

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