こんにちは、monaLABO（こころの研究所）のいしだよしみです。

わたしは一人で居る時間が好きです。

一人で飲食店入るとか、するタイプです。

大学生の時、バイト先の近くにマックがあって。バイトまでの時間潰しに、一人で飲み物を飲みながら本を読んでいた時、隣に座っていた女の子２人組に、

「一人でマックとかあり得ないんだけど〜！」

って言われたことがあって。笑

言われたというか、聞こえてないと思って言ってるのかな…？って感じでしたね。笑

まぁそれはいんですけど笑、逆にわたしは「一人マックはあり得ないの！？」という所に衝撃でした。マックだからか…？？

一人になる時間って、自分のこころに向き合うのに最高の環境なのに。

その時間を積極的に持つって、わたしにとってはかなり自分に投資してきたなって実感があります。

見た目は一人なんだけど、自分のこころと対話してるんですよね。笑

それを

『自分とデートする』

っていうと、ポジティブなイメージになるかなぁ〜と思って😊

（ジュリア・キャメロンの『ずっとやりたかったことをやりなさい。』を読んで、これめっちゃいい発想！と思ったのです。）

そのためにわざわざ予定を空けたり、どこ行こうかな〜何しようかな〜って考えたり(^^)

思いっきり自分の気分が上がる服装をしたり、入りたいけど入れなかったお店に緊張しながらも入ってみたり、おしゃれなカフェで本読んでみたり、値段気にせず買い物してみたり、行き先決めずドライブしてみたり♪

まずは、自分で自分を喜ばせる習慣を作る。

そうすると、自分の本当の感情をキャッチするのが上手になるよ(^^)

自分の「嬉しい！楽しい！」の感情を感じやすくすると、反対に「これはやりたくない！」って感情もわかりやすくなるから、我慢に気づくキッカケが掴めるよ。

「やりたくないことをやめること」が「やりたいことをやって生きる」への必須事項なんだ。

「やりたいことがわからない」

「何が好きなのかわからない」

こんな気持ちを持っている人には本当にオススメ！

『自分とのデート』週に一度はスケジュールに入れてあげよう！それはかなり自分への投資になるよ！(^^)

わたしは『ブログを書くこと』が最高の自分とのデート時間だなぁ〜♪