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こんにちは、monaLABO（こころの研究所）のよっちゃんです。

本日、ビビビと来て、めちゃかわなスニーカーGETしました！

お店に入った瞬間、一つだけバキューンとわたしの目に飛び込んできたこの子。

履いて即決。買い物は速いタイプです。

でもなんやかんやしばらく買い物もしてなかったので、こんなビビビな出会いがあるとテンションめっちゃ上がりました！

（これから冬だけどねw春になったら履くんだwスニーカーは出会いだから）

今日は買い物でのビビビを感じたんだけど、実は買い物じゃなくても、少し前からわたしのビビビ週間は続いておりました。

なんか、、、、繋がる！！！！

という体験が多い最近。

誰かが話していた話、なんとなく手に取った本、偶然観ていたテレビのワンシーン…など今のわたしに必要な情報がどんどん舞い込んで、点と点が繋がっていく感覚。

ここ1ヶ月くらい、ずーーーーーーっとモヤッて悩んで苦しんで抜け出せなかったことが、点と点が繋がったことで解決しました。

視界がクリアになって、さらにビビビが来る予感がしてます。

え！何それ！モヤがなくなってクリアになってビビビが来るとか、そんな方法知りたい！って思いますよね！w

さて、このモヤモヤの中から抜け出してスッキリするために、わたしが何をしていたかというと、

『その時の感情を感じ切る』

ことです。

別名、

『感情センサーを磨く』

とも言います。

苦しい時は苦しんで、

モヤモヤする時はめちゃモヤモヤを感じて、

しんどい時は泣いて、

何もしたくない時は何もしない。

↑これです。

「そんなのいつもやってるよ！」って思うでしょ？w

違うの、みんな結構やってないのよ。

苦しい時は、うーーーーんと苦しまなきゃなのに、苦しくない振りして気丈に振る舞って、

モヤモヤしてる時は、うーーーーんとモヤらなきゃいけないのに、全然大丈夫〜って言って悩んでない振りして、

しんどい時は、うーーーーんと泣かなきゃいけないのに、親だから大人だからそんな暇ないと泣くのを我慢していたり、

何もしたくない時は、うーーーーんとゴロゴロしてなきゃいけないのに、人に迷惑をかけるからとせかせか動いている。

なんか、心当たりあるでしょ？w

感情を偽って過ごすと、感情センサーの感度がどんどん悪くなってくる。

感度が悪くなると、本当に自分にとって何が大切か自分でわからなくなっちゃうんだ。

だからビビビも起きにくくなるんだね。

わたしもこのモヤッてた時期、毎日泣いてた時期が1週間くらいあったw（32歳ですw）

その問題に向き合おうとすると手が震えてたりしてたから、こりゃやばいなって思って向き合うのやめたw

今自分が何したいかな〜を最優先にして動くようにしたんだ。

自然が欲しいと思ったら公園に歩きに行ったし、家事無理と思ったら旦那さんに任せたし、勉強の意識ではなく今読みたいと思う本を読んだし、夜更かしして漫画読んだり、休日は昼寝させてもらったり、料理を作るよりコボと遊ぶ時間を大切にした。

そしたら、抜け出せた。

1ヶ月くらいかかったけど、その間は辛かったけどw、

でもこれやってなかったらずっとモヤッてたと思う。

そして抜けた時に「あぁこの時間も必要だったんだなぁ」ってちゃんと思うんだよね。

モヤから抜けれない…って時は、

『感情を感じ切る』

そして

『感情センサーを磨く』

ピカピカになったセンサーで、ぜひビビビを感じ取ってね☺️

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