「なぜ」そうなったのか、を考えると、過去に原因を求める。

「何のために」そうなったのか、を考えると、未来に焦点が当たる。

過去のことを考えながら、未来に向かうというのはすごく難しいことです。

脳はそんな器用さを持ち合わせてません。

反省は悪いことではないけど、過去をほじくり返し続けても、

意識は未来に向きません。

上手くいかないことや、思い通りにいかないことがあった時、

まずはしっかり落ち込んで。

そのあとは、

「何のために」「何が欲しくて」「何を求めて」

そうなったのかを考えてみよう。

何のために、上手くいかなかったのか。

何のために、この結果になったのか。

そんな思考に変換すると、

理想の未来に向けて動き出せるよ。

monaLABO（こころの研究所）

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