人から言われてイラッとする言葉

こんにちは、monaLABO(こころの研究所)のいしだよしみです。



人から何か言われてイラッとした時、

そのイラを引き起こしてる理由は

「自己否定の強さ」

なんだよね。



言われてイラッとする時って、

実は図星だなぁ…って思うこと結構ありません?w

図星だし、それを隠していたはずなのに

周りから指摘されたからイラッとする。



逆に自己否定がなければ、

何を言われても「なんの話??」って感じで

スルーできちゃうもんなんですよね。



だから、わたしはどうしてるかというと…



わたしは人から言われてイラッとする言葉……

メモってます!!ww

え?性格悪い?w根に持つな??www



そう、根に持てないから困ってるw

実はわたし『寝たら忘れちゃう』っていう技を持ってるらしくて、

まじで覚えてられないんですよねw



【人から言われてイラッとする言葉=自己否定】

なら、何にイラッとしたかわかれば、

自分がどんな自己否定を持っているか分かるってこと。



いつかその人を見返すために……とかじゃなくw、

「自己否定に気付くため」にメモっておくのもアリかもね(^^)



わたしは、メモってる言葉を見て

「こんな風に自己否定する必要ないのに」

って自分で自分を客観的に見るようにしてた。



ポイントは、友達の相談に乗るように「自己否定」を見ること。

例えば、「太ったねって言われてイラッとした!」みたいなメモがあったとして、

そう思ってるのが自分の友達だったら…

「え?全然気にする必要ないよ!痩せたか太ったかよくわからないけど、あなたはとにかく可愛いよ😍」

って言いません?

そのイメージで自分を癒してあげる。



どんな自分も否定することなんてなくて、

「そんな時もあるよね」

「そうしなきゃいけなかったんだね」

「そんな自分も可愛いじゃん」って

自分で自分を許してあげる方が、

断然生きやすくなって、断然ハッピーライフの毎日になるよ☺️

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