こんにちは、monaLABO（こころの研究所）のいしだよしみです。

昨日会社の定例会で、

「よっちゃんていつも機嫌いいよね〜」

「よっちゃんてなんか楽しそうだよね〜」

って言ってもらうことがあって。

めっちゃ嬉しかったんですよね( ；∀；)笑

機嫌が良くて、余裕があって、毎日を楽しんでいる女性ってわたしの憧れだったから。

そんな風に言ってもらえることがあるなんて…！と本当にうれピーでした！！！！( ；∀；)

なぜそんなに嬉しかったかというと……

昔は全然そんなんじゃなかったから( ；∀；)笑

自分で思い返してみても、あんまり機嫌の良い女性ではなかったなぁと思う。

今だから言えるけど、

旦那さんに言いたいこと言えなくて我慢して、我慢しきれなくなって本棚の本を壁に投げてぶちまけたこともあったし😂

その時の旦那さんが「何がなんだかわからん」って言ってたんだけど、今ならめっちゃ気持ちわかるわ〜！！笑

勝手に我慢して勝手に溜めて勝手にピークに達して、本ぶちまける嫁！！笑

そりゃ何がなんだかわからんわ…（遠い目）

結婚式の準備の時も、

「こういう理由でこうしたい」っていうのをちゃんと旦那さんに対して説明出来なくて、結果伝えるの諦めたのに、それが溜まって急に泣き出すっていう事件もあったなぁ…（遠い目）

あとこないだ、旦那さんと話してて、

「わたし前職の時はいつも疲れてたよね〜？」って聞いてみたら、「うん」って言ってた。笑

いつも家で疲れた顔してたんだと思う…（遠い目）

こんな感じで、機嫌の悪い女性エピソードが出てくる出てくる( ；∀；)

でも、こころの仕組みの研究をしたことで、

家でも機嫌の良い女性に変わったんだ。

子育てって大変なんだろうな…と意気込んでいたけど、大変よりめっちゃ楽しかった！多分、自分の心に余裕ができたから。

今は旦那さんと想像以上に仲良くなることができた！多分、自分に向き合ったことで相手も尊重できるようになったから。

おかげで家に居る時間がめちゃくちゃハッピーなんですよね。

今ではもう家も仕事もハッピーで、気付いたら機嫌悪くなる要素が激減したなぁ…と思うのです。

そう考えると、こころの仕組みを知って、自分に向き合って行動を変えたり視点を変えることって、

めっちゃプライスレス。

こころの仕組みに興味を持ったことは、わたしにとって財産になりそうです。

今日は、そんな機嫌悪いエピソードモリモリだったわたしが笑、

周りから「いつも機嫌良いよね〜」って言われるように変わったコツをお伝えします😊

コツは２つ。

①自分の感情に素直になること

これはブログで常々言ってますよね(^^)言いたいことは言う、やりたいことはやる、やりたくないことはやらない、自分の感情をキャッチする事を大切に。社会人だから母親だからと、自分の感情をスルーしない事(^^)

ふたつ目は、

②不機嫌にもOKを出すこと

「ちょっとよっちゃん、不機嫌許しちゃダメじゃん！🤚」って突っ込んでくれたあなた、ありがとうございます笑
でも、これすごく大事なんです。

どんな人でも常にいつでもどこでも機嫌良くいるなんて無理。不機嫌になってもいいんです！

「また不機嫌になっちゃった…」と自分を責めると逆効果。「なってもいいじゃん！」って思ってた方が、不思議と不機嫌は減っていきます。

イライラモヤモヤした時は、

「何がたまってるのかな？」と自分のこころに聞いてみたり、「よーし不機嫌上等！発散しよう！」としっかり寝たり、発散すればOK！単に疲れてる、と言う理由もあり得るので、こころと体の休息を意識しましょうっ(^^)

そんな感じで、機嫌の良い女性いしだよしみからは以上です！笑