「なんかこのままじゃいけない気がする」

「どうにか今の状況を抜け出したい」

「何かを変えたい」

5年位前の私は、こんな漠然とした思いを抱えていました。

今とは何か状況を変えたいんだけど、

まず何をしたらいいかもわからなかったし、

何をどう変えたらいいかもわからなかった。

「何をすべきか」ばかり考えて、

自分が「何をしたいか」なんて全くわからなかったのです。

もし、その時と同じような状況にいる人がいるなら、

今の私から、こうアドバイスしたいです。

そんな時は、何もしないのが一番。

目の前にやらなきゃいけないことや情報があり過ぎて

本当に自分に必要なものが判断出来なくなっている状態かもしれません。

何にもしない時間を作る。

出来るだけ長く。

飽きるまで。

そうしたら、「何かやりたいな」って勝手に動き出したくなる。

その時ピンと来たものって、結構自分に必要なものだったりすると思います。

私も、自分が変わるキッカケになった時は自分の時間がゆったり多く持てるようになった時でした。

仕事を変えたことで仕事後や休日に自分の時間が多く持てたり、

産休に入らせてもらったことで一人の時間を多く持てたりした時に、

その後の状況が大きく変わるような行動をし始めています。

目的とか何も考えず、ただぼーっとしたり、

食べたり、寝たり、その時求める行動をするだけ。

これって、かなり忙しく動き過ぎていたこころのリハビリになるのです。

ぜひ、

「何もしない」

をしてみてくださいね。

monaLABO（こころの研究所）

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