こんにちは、monaLABO（こころの研究所）のいしだよしみです。

ここ最近、

3密になるようなところには

外出出来ないし、

家で仕事をしたり、

コボと丸一日生活を共にしていると、
（自主休園してました）

生活が決まりパターンになってきてるな〜

と思っていて。

6：00 起床

6：30 朝ごはん

7：00 食器洗い・台所掃除

7：30 身支度

8：00 旦那さん見送り

8：30 掃除、洗濯

9：00 コボと遊ぶ

10：00 散歩・外遊び

11：00 お昼ご飯

11：30 コボ昼寝

の間にわたしモーレツに仕事。

15：00 コボおやつ
（バナナかパンしか食べない笑）

16：00 Eテレありがとう

17：00 お風呂

18：00 晩ご飯

19：00〜20：00 コボ就寝

わたしモーレツに仕事or寝落ち。


こんな感じの1日の繰り返しだったよ。
（どうでもいい公表すんません笑）

生活パターン決まってくると、

動きやすくてストレスもなく、

すごいいいな〜って思ってた(・∀・)

でも何日か経つと、

「あれ、今日も同じ一日だった…？？(￣∀￣)」

みたいな思いが湧いてきて、

「あれ、明日も同じ一日…？？(￣∀￣)」

みたいな思いも湧いてくるよね。笑

でも、

昨日の夜寝る前にふと、

『今日幸せだったこと5個思い出してみよう！』

と思い立ってやってみた。

そしたら、

・夕飯に作ったぶり大根が美味しく出来て、旦那さんからの「美味しいよ」を頂いた！

・寝る前にベランダから星を見て、キャンプ場に居るような気分になって気持ちよかった！

とか色々出てきて、

その内容考えたら、

全部今日だけの幸せじゃん！！って

思ったのよ。

ぶり大根毎日作ってるわけじゃないから今日だけの幸せだし。笑

キレイな星が見れたのは、友達が「今日星キレイだよ！」ってLINE送ってくれたからで、しかも寒くなかったからパジャマでベランダで見れたし。

「あ、わたし全然違う毎日送ってるじゃん」

って気付いたのよね。

しかも、幸せを5個考えてたら

穏やかな気持ちになって

スーッと寝れたんだ（´-`）.｡oO

寝る前に考え事しすぎて寝れなくなる、ってわたしのあるあるなんだけど٩( ᐛ )و笑

それなくなるのもめっちゃいいやん！！

多分寝る前にいい事考えるといいよ、

っていろんな本によく書かれてる方法だから

いつだか読んだのを思い出したんだと

思うけど、

実践してみて良かった！！

のであなたにもオススメ( ^ω^ )

実際に、

眠る前のウトウトとしている時間に

プラスのことを考えると、

潜在意識にインプットされて、

その後いいことが起きるんだよ〜(´∀｀)

毎日、寝る前にプラスのことを考えるか、

マイナスのことを考えるかで、

結構人生の差がついちゃうかも(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

寝る前大事！

さぁ、あなたも今日から

寝る前に今日の幸せを5個数えてみよう！(ﾟ∀ﾟ)

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