あなたは

「自分なんて全然ダメだ…」

って思うことありますか？

私は若い時すっごい思ってました。

仕事でミスした時、

ダイエット継続できなかった時、

起業したいくせに自分のやりたいことがわからなかった時、

年始に決めた今年の目標を達成出来なかった時、

一日中寝て過ごした時。。。w

とにかく

「自分はダメだ…」

と思う瞬間が多かったんです。

でも今の自分が、その時の自分に対して思うことは

いや、自分への期待値高すぎでしょwww

なんですよねw

「自分はダメだ…」って思うってことは

その裏に「自分への期待」があります。

その「自分への期待」と目の前の現実の差が

“落ち込む”という形でやってくる。

期待値が高過ぎるから、

落ち込むんです。

ということは、「自分への期待値」が低ければ低いほど、

現実との差が生まれず、落ち込みにくくなるんですよね。

理想の自分になるために、「自分はもっと出来るはずだ！！」って自分を鼓舞するのは悪いことではないと思いますが、

結果「自分はダメだ…」と自分を否定してしまう、という結果になるのなら、目標としていた理想の自分からは、逆に遠ざかってしまいます。

「自分はダメだ…」と思えば思うほど、どんどん理想からは遠ざかるんですよね。

こんな感じ↓

それなら、

自分に期待し過ぎない方がいいんじゃないですかね？

という提案です。

「毎日腹筋を100回やる！」と決めて、３日しか続かず、さらに“落ち込む”という結果がついてくるというよりは、

「毎日腹筋を３回やる！」と決めて、ずっと継続出来た方が、一歩一歩は小さくてもちゃんと理想には近づいて行きますよね。しかも自己否定することもない。

今の自分はこんなもんだ、をよく知って、

ものすごい低いハードルを確実に越えていく方が、

結果、理想への近道だと思いますよ！

「自分はダメだ…」なんて思う必要ないです！

そもそも今の自分はたいしたことないですから☺️

たいしたことない自分、それで良い

たいしたことない自分、でも素晴らしい

って思える方が強いですよ。

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