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こんにちは、monaLABO（こころの研究所）のいしだよしみです。

眠たい時って、人に優しくできないよね。

疲れてる時って、人に優しくできないよね。

でもさ、それでも、

「あぁ人に優しくできない自分なんて…」

って自分を責めちゃう人いるんだよね。

仕事も、お皿洗いも、洗濯畳むのも、後回しにして。

まず寝た方がいい時ってあるよ。

わたしはたくさんの人の相談に乗ってるブログをよく読むけど、頑張れない…って相談来る人で「疲れすぎ」って人はほんとーーーーに多いらしい。

周りを見てると、寝ないで頑張ってる人もいるのかもしれないけど、寝てるからって頑張ってないわけじゃないよ。

心地良い睡眠時間て人それぞれだから(^^)

まず、スッキリする睡眠時間を確保しよう！

朝起きたら外の空気吸って、ちょっと散歩しよう！

頭と体がスッキリした状態が、ワクワクに向かうスタートラインだよ(^^)

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