数ヶ月前に、

悩んでモヤって抜け出せない〜って状況の時があって、

その時、あることをしたら抜けたんですよね。

それは

『自然を感じること。』

「空が綺麗だなぁ〜」

「鳥の声が心地いいなぁ〜」

「木の良い匂いがするなぁ〜」

「枯葉のカサカサがいい感じ」

五感を使って自然を感じることで、

なんだかスーッとモヤモヤから抜け出した。

そこで気付いたんです。

「考え過ぎだったな」って。

感じることを全くしないで、

考えることばかりしてた。

そりゃあ頭でっかちになって、

悩みの迷路に入り込むわ。

五感を使うことによって、

自分が「こうしたい！」という感情が湧いてくるようになった。

『自分を感じる力』が落ちていたんだなぁと実感しました。

自分の「こうしたい！」がないと、

PCに向かい続けても何も出てこない。

でも「こうしたい！」があると、

一瞬でやるべきことが終わったりするんだよね。

だから、仕事をする上で、

自分を「こうしたい！」の状態に持ってくことが一番大事な仕事なのかもしれないね。

『五感を使う』

見て「綺麗だな〜」って感じること。

触って「気持ち良いなぁ〜」って感じること。

食べて「美味しいなぁ〜」って感じること。

聴いて「心地いいなぁ〜」って感じること。

匂いで「落ち着くなぁ〜」って感じること。

あなたは日々どれくらい出来てますか？

今は旅行に行けなかったり、なかなか人に会うのも難しいけど、

公園を散歩する

子どもと外で遊ぶ

景色の良いところへドライブする

美味しいものを食べる

映画を観る

いつも聴かない音楽を聴く

家族に触れる

もし今あなたがモヤモヤしていたら

すぐに出来る小さなことから、五感をぜひ感じて『自分を感じる力』を思い出そう！☺️

monaLABO（こころの研究所）

↑monaLABO公式LINE↑
公式LINE限定情報が届きます😎