自分の「好き」を見つけるためのヒント!

こんにちは、monaLABO(こころの研究所)のいしだよしみです。



あなたは、何かに没頭して

時間が歪んだような感覚

になった経験ありませんか?



例えば、

・読みたかった漫画を読んでいたら朝になっていた!

・畑仕事をしていたら気付いたら空が暗くなっていた!

・仕事の締切に追われ取り組んでいたら、電話にも気付かず周りには誰も居なかった!

とかこんな感じ。

時間がものすごく早く過ぎたように感じる体験(・∀・)



あと、スポーツや音楽を楽しむ時に、

・テニスでスマッシュを打つ瞬間は、ボールがゆっくりに見える!

・ピアノで好きなメロディを弾く時は手がスローモーションに見える!

とか、ある瞬間がとてもゆっくりに感じる体験(・∀・)



これらの、

我を忘れて没頭すると、

時間がものすごく早く過ぎたり、

逆にゆっくり感じたりする

時間が歪むような体験を

心理学的に

「フロー」

と言います(・∀・)



スポーツでは

「ゾーン」

とも言いますね(・∀・)



この、フロー状態は

自分が好きなことをしている時に

なりやすいんだよね。



ということは、フロー状態は

わたしこれ好きなんだ!

と改めて気付くキッカケになるよね(゚∀゚)



これやってる時

フローなりやすいなぁ〜

ってところに、

あなたの才能の種があるかも(゚∀゚)



カウンセリングをしていると

自分の好きなことが

わからない状態の人の方が

多いなぁと思います。

わたしもそうだったからすごい分かる。



自分がどんな時フローになれるか

チェックしてみてね!(・∀・)



人生で、フローに入っている時間が

長ければ長いほど、

幸福度が上がるんだって♪



「好きなことに没頭する時間」

が幸せな人生には重要なんだね〜(´∀`)




ちなみにわたしのフロー状態は…

・本を読んでる時

・ブログを書いてる時

・散歩している時

・友達と爆笑している時

かな〜!



あなたのフローはどんな時??

研究のためにぜひ教えてくださーい!(●´ω`●)

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