最近、ストレッチをサボってました。

以前このブログ（頑張り屋さんにオススメのスケジュール方法）で、皆さんに今年の予定を公開してました。予定といっても長期的なものではなく、1日にこれは絶対する！と決めていることです。

その中の一つに、「ストレッチor筋トレをする」とありました。が、最近（というか結構）サボっていたことをここに告白しますw

言い訳をしようと思えば「忙しかった」「他に色々やることがあった」「時間がなかった」など、永遠に言い続けられそうなので言わないことにします。

でも今朝、起き抜けにストレッチで身体を伸ばすと、ものすごーーく気持ち良かったんですよね。「あぁどうしてこれを自分に与える時間を作ってこなかったんだろう」とサボっていたことを悔やむほど。

そして今日からストレッチを再開することにしました。

以前の私は、何か一つダメになると全てやめてしまいたくなる0か100の人間だったんですよね。

ダイエットにしても、1日チョコをたくさん食べてしまった日があったら「もういいや」とそこから何もしなくなったり。テスト勉強にしても、めっちゃ頑張るかめっちゃやらないかの二択だった。日記とかも、1日書かなかったらもういいや、みたいな。

そしてダメになると「再開」が難しいんですよね。自分の中では0になっているから、再び立ち上がる時の腰が重過ぎるんです。

でも、今となっては「再開力」ってものすごく大事だなぁって思ってるんです。
よく「成功するには続けること」と言いますが、《継続力＝再開力》なんじゃないかなぁと思います。何かを成し遂げるためには、《再開力》がキーポイントなんじゃないでしょうか。

日記を毎日書いてたのに数日サボったからって、その書いてきた記録がなくなるわけじゃないし、その時間が無駄になるわけじゃない。0になることなんかなくて、また再開すれば積み上げは続く。数日やらなかったからって、続けられていないとはなりませんよね。

じゃあ《再開力》をつけるためにはどうしたらいいのか。

その答えは「目的を明らかにすること」だと思います。

「何のためにそれをやっているのか」を自分でわかっていること。これが《再開力》をつけるために必要です。

例えば、ダイエットだったら目的は「痩せたいから」となりそうですが、それだと一時停止してからの再開は難しいと思います。もっとその奥の、こころの奥底からの目的が必要です。「痩せた自分でどうしたいのか？」という目的が。

日記だったら目的は「日々の記録をしたいから」となりそうですが、それだと再開は難しそうですよね。「記録を続けることで何を得たいのか？」という目的があれば強いと思います。

私のこのブログは毎日自分のために書いています。

カウンセリングでクライアントさんのこころを深掘りするには、私自身が自分のこころに向き合うという時間がものすごく大切です。それを誰よりもやっているから、人の話を聴けると思っています。毎日自分のこころに向き合うために、ブログを書いています。

自分の中にある掴めないものを文章にして出力する、というのはなかなか簡単なことではないのですが、それでも私をキーボードに向かわせてくれるのは、こころの奥底に強い目的があるからだと思います。

それは「自分らしく生きる人を増やす」という目的です。

もう少し詳しく言うと、「自分らしく唯一無二の魅力を発揮して、やりたいことをやって生きる人を増やす」です。

これは、私の人生の目的です。

このこころの奥底の強い目的を達成するための一つの手段として、“ブログを書く”ということをしています。“ブログを書く”というのが目的ではないんですね。

だから、何があっても再開出来る。いや、「再開してしまう」の方が的確かもしれません。

「何のためにそれをやっているのか」という、こころの奥底の強い目的を自分でわかっていること。

これが《再開力》の源だと思います。

あなたも何か続けたいことがあるなら、一度挫けても立ち直れる、転んでも傷ついても立ち上がれる、そんな目的をぜひ見つけ出してみてくださいね。

monaLABO（こころの研究所）

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