昨日カウンセリングでお話しさせて頂いた方が、こんなことを言ってました。

「カウンセリングで自分に向き合う時間を作るって、実はちょっと緊張してた」

「自分がどう思ってるとか、どう感じるとか普段あまり考えることないから、それを知るってちょっとドキドキした」

と教えてくれました。

そう、実は自分に向き合うって勇気がいることだったりするんですよね。

自分でも知らなかった自分に出会うことがあるので。

それにワクワクして来てくださる方もいますが、ドキドキ不安に思う気持ちもすごくわかります。

私は、今から5〜6年前、

「なんか上手くいかない自分の人生をどうにかするために」

「なんかこのままじゃいけない気がする、という、こころの奥底にあるモヤモヤを晴らすために」

「上手くいってるように見える自分以外の人を羨むことをやめるために」

そして、

「自分が本当にこころからやりたいことを見つけるために」

セルフでカウンセリングを始めました。

ノートに自分の気持ちをとにかく書き込んで、人のこころの仕組みを勉強して、自分のことを理解することから取り組みました。

すると、

「自分の中にこんな思い込みがあったのか」

「こういう理由で現実が上手くいってなかったのか」

というのがわかるようになってきました。

勉強しながら自分自身のことがわかっていき「面白い！」という気持ちもありましたが、実はボロボロ泣きながらノートに向き合っていることも結構ありました。（カフェとかでも泣いてましたw）

やっぱり、こころの奥底にしまっているものって、実は見たくないから意図的にしまっていたりもするので。

それに出会った時は、本当に泣きました。

やっぱり昔感じていた「辛かった」「悲しかった」というマイナスイメージの感情も全然出てくるので、自分に向き合うって、楽しいことばかりじゃないかもしれません。

でも、今でも思い出すと「辛かった」「悲しかった」と涙が出てくることって、自分の中では現在進行形なんです。過去のものになってないってことなんですよね。

その「過去の思い出の背景を理解して、きちんと過去のものにする」という作業がすごく大事なんです。

それが出来てやっと、自分の根本を理解して先に進むということが出来るんですね。

思い出す時、理解するまでに時間がかかる時はすごく辛いんですが、絶対に乗り越えられないということはありません。

乗り越えれば、少しずつ、必ず、現実は本当に望む方向へ変わっていきます。

そして、私はセルフでやってきましたが、マンツーで見守ってくれたり、アドバイスをくれるカウンセラーさん的な存在がいたら、もっと早く行き着くことが出来ただろうなぁと思います。

私は自分の目の前の現実を変えるのにすごく時間がかかりました。

でも、今では5〜6年かけて自分の根本を知る経験をしてきた私だからこそ、ショートカット出来る方法を伝えられるんだなぁとも思います。

昨日カウンセリングでお話しさせて頂いた方は、私がブログで書いた「こころのメンテナンスってイケてる」という考え方にすごく共感した！と言って、カウンセリングに申し込んでくれました。

そうやって自分が「いい！」と思う考え方を発信してる人とぜひ話したい！と思って申し込みました！と言ってくれて本当に嬉しかったです。

（「太陽とシスコムーン」というタイトルのブログを見て、「こいつやってんな（ふざけてんなw）」と思った、という突っ込みをくれたのも嬉しかったですw）

自分に向き合うって、勇気がいることです。

でもその勇気を出した人だけが見える世界があります。

私は、本当に自分に向き合って生きるのが楽になりました。

それまでは、ストレスやモヤモヤが尽きず生きるのがしんどいっていうことにも気付いてないくらい自分のことがわかっていませんでした。

悩みや辛いことなんてあって当然、と思っていましたが、悩みや辛いことが全くないことが普通、という人もいるということを知りましたw

ストレスは発散するものだと思っていましたが、その前に溜めないという方が大切だという事に気付きましたw

我慢をすることは人として美しいことだと思っていましたが、実は迷惑になっているって気付いて本当に良かったと思っていますw

苦労は買ってでもするものだと思っていましたが、苦労はしない方が上手くいくと知って驚愕しましたw

自分にとって辛いことを一生懸命頑張らないとお金をもらってはいけないと思っていましたが、世の中には自分の楽しい事でお金をもらっている人がたくさんいましたw

こんな風に、自分に向き合う事で、世界が一変しました。

いえ本当は、世界が変わったのではなく、自分が変わったのですが。

自分が変われば、見える世界は絶対に変わります。

勇気を出せれば、必ず。

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