しんどいとき

こんにちは、monaLABO(こころの研究所)のいしだよしみです。



あるよね、しんどいとき。



人に頼るのが苦手な人は

「しんどいです」って言うのも

しんどいよね。



「誰に言ったらいいんだろう」

「きっと忙しいよな」

「冷たくされたらもっと辛いしな」

「否定されたらもっと悲しいしな」



いろいろ考えるよね。

でも、本当は聞いて欲しい人、

決まってるでしょ?



その人に、ただ

「うんうん、そっかそっか」

って聞いてもらうだけで

少し楽になりそうって

わかってるんだよね。



その人に、

受け止めて欲しいんだよね。



悩んでても元気じゃなくても、

そんな時も

あなたの存在を受け入れるよって

言って欲しいんだよね。



そんなハッキリした言葉じゃなくても、

「うんうん、そっかそっか」

でいいんだよね。



「今ちょっと元気ないんだよね」

って我慢しないで言ってみよう。



わたしも、ちょっとずつ

出来るようになってきたよ。

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