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こんにちは、monaLABO（こころの研究所）のいしだよしみです。

「失敗するんじゃないか…」

「自分には無理じゃないか…」

「もう歳だしダメなんじゃないか…」

ふと不安になる時ってありますよね。

こういう不安が生じるのって止められないです。

どんなにこころの訓練した人でも、マイナス感情は湧いてくる。

ずっと手掛けてきたことを仕事でプレゼンする時。

ずっと練習していたことを人前で披露する時。

伝えたかったことを大切な人に伝える時。

本当はずっとやりたかったことに挑戦する時。

あなたにとって大切なことほど、不安な気持ちって湧いてくると思う。

そんな時は、

勢いよくフッと息を吐くと良い。

マイナス感情を吹き飛ばすイメージ。

マイナス感情が湧いた時の切り替え法だよ(ﾟ∀ﾟ)

王貞治さんも現役時代この切り替え法やってたみたいですよ〜！

そういえば中居くんもやってるよね〜（あれは前髪が邪魔なのか？w）

マイナス感情に浸っていてもしょうがない時、

「いざ！自分の力を発揮するんだ！」っていう時、

ぜひ『フッ！！！』とやってみてくださいな(^○^)

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