こんにちは、monaLABO（こころの研究所）のいしだよしみです。

昨日のブログを読んで、

自分の「幸せの定義」

書き出してみた？(ﾟ∀ﾟ)

なんと、書き出して

その写メを送ってきてくれた人が居ました！

そんなあなたは絶対に変わる(￣∀￣)

なぜなら、私が変わってきた方法だから！

他者基準から、自分軸を持って

「自分らしく生きる」にシフトしてきた

方法だから( ^ω^ )

昨日のブログまだ読んでない方は

ぜひ読んでみてね♪

実践してみて報告してくれたの嬉しいなぁ〜

実際こんな風に読者の方と

コミュニケーション取れるように、

公式LINE準備中なので、

OPENしたら皆さん友だち追加してね！(ﾟ∀ﾟ)

さて、昨日皆さんに

「幸せの定義」書き出すの

絶対やってね！！！

と言ったからには、私も！

ってことで書き出しました！

いつもやってることだけど、また改めて( ^ω^ )

そしたら27個出てきました！

もっと書ける気がしたんだけどなぁ〜

「自分の幸せ」って考えながら生きると、

幸せ見つけ上手になって

どんどん増えていくよ！

【書き出す】って作業は、

【自覚する】のにすごく有効なんだけど、

【アンテナを張る】意味もあるんだよね。

だから、自分の幸せに感じることを

どんどん見つけていけるようになるし、

変わっていったりもするから、

書き足したり見直したりしてみてね♪

そして私が昨日書き出してみて

気付いたこと…

・家族団らん

・ひとりで過ごす

・自分の人生について考える

・何も考えない

あれ？

・家族団らん↔︎ひとりでいる

・自分の人生について考える↔︎何も考えない

めっちゃ反対じゃない！？笑

自分の中に、相反する自分がいるやーん！

に気づきました。

そう、

「そうじゃない瞬間もある」ってことを

自覚しておくこともめっちゃ大事。

じゃないと、

『家族団らんが自分にとっての幸せのはずだったのに、ひとりになりたいと思うなんて変なのかな…』

『考えるのが好きだったはずなのに、考えたくない瞬間があるなんてどうしちゃったんだろ…』

とか自分を責めちゃうんだよね。

結構みんなこれに陥りやすい。

私もそうだからめちゃくちゃわかる。

『子どもと遊ぶの好きなはずなのに、ひとりになりたい瞬間がめっちゃある…』

とかはもう母親あるあるだよね。

今、何モードで生きているか

が変わっているだけなので、

どっちもちゃんと自分だし、

どっちの自分も大切にするのが大事なんだよね( ^ω^ )

だから自分の

「気分」

に敏感で居てあげることが大事だよ。

「今はこの気分なのね」

ってしっかり感じてあげて

その時の自分の気分を尊重しよう。

「気分屋」

って言葉って、もしかしたら

マイナスイメージある人も居るかもだけど、

実は自分を大切にする

とってもいい言葉だと思うよ。

堂々と

「気分屋」で生きていこう！